Вчені склали список після проведення безлічі досліджень.
Підвищений артеріальний тиск – дуже часта проблема багатьох людей, яку не можна пускати напризволяще. На щастя, можна застерегти себе від гіпертонії, просто змінивши свій раціон, мінімізувавши споживання солі, а також жирне, смажене, копчене. А також є напої, які допомагають знизити тиск.
Зелений чай
Цей напій допомагає знизити тиск. До такого висновку прийшли вчені після 25 випробувань на добровольцях. Крім того, регулярне вживання зеленого чаю допомагає стабілізувати тиск на постійній основі.
Буряковий сік
Лондонські вчені виявили, що один стакан соку буряка в день підтримує артеріальний тиск в нормі, а в разі підвищеного тиску знижує його. У дослідженні взяли участь 64 добровольця.
Чайний гріб
В цьому напої міститься велика кількість пробіотиків, які допомагають підтримувати кишкові бактерії, які охороняють наше здоров’я. Дев’ять досліджень показали, що вживання чайного гриба довше восьми тижнів підтримує тиск в межах норми.
У нашого сайту тепер є Telegram
Також запрошуємо на нашу Facebook-сторінку