У спеку треба багато пити – це знають усі. А ось що краще споживати для охолодження розповів в коментарі завідувач консультативно-інформаційного відділу “1583” Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф міста Києва Олександр Комашко.
“У спеку треба багато пити. Воду, але не крижану, щоб не застудити горло та не кидати свій організм у ще один стрес — різкий перепад температур. Добре для здоров’я також пити зелений чай та компоти до 2,5- 3 літрів на день. Слід уникати газованих та солодких напоїв, не кажучи вже про алкогольні”, — розповів лікар.
За словами Комашка, слід також менше вживати висококалорійної їжі та позбавитись від звички готувати їжу про запас.
Джерело: УНН