Вчені показали зв’язок між нездоровим сном та ожирінням
Люди, що схильні до ожиріння, можуть помітно набрати вагу, якщо не будуть дотримуватися здорового режиму сну Вага схильних до повноти людей, які багато сплять, в середньому на 4 кг більше, ніж у тих, хто спить 7-9 годин. У тих, хто спить мало, вага перевищена на 2 кг. Крім того, на ризик ожиріння впливають денний сон, […]
Читати детальніше